生活・体調の記録

読んでも読まなくても支障はありませんが、この記事を書くことに至った経緯の記事は下のリンクから飛べます。※椎間板ヘルニアに初めてなったときの記事※椎間板ヘルニアが再発した時の記事2度目の椎間板ヘルニア悪化を経験し、さすがに反省しました。「これ...

※初めて椎間板ヘルニアを発症した時の記録はこちらにまとめています。再発した時の経緯1度目の椎間板ヘルニア発症から、完全に油断していた5年後の出来事です。当時はリハビリもコルセットも運動も一切行っておらず、それでも特に不調を感じることなく生活...

ヘルニアになるまでの仕事と腰の負担私は今の仕事に就く前から、体を動かす仕事をしていました。いろいろあり現在の仕事に変わりましたが、振り返ると長い間、腰に負担をかけ続けていたのだと思います。今の仕事を始めて間もない頃、20代後半という年齢にも...

寝不足が続いた理由最近、寝不足が続いていました。原因は単純で、趣味のゲームに夢中になり、寝る時間が遅くなってしまったためです。PCゲーム「リムワールド」にMODを入れて遊ぶための厳選作業にハマってしまい、気づくと寝る時間がとても遅いという日...

このブログを書く理由不規則なシフトの生活、体力仕事、慢性的な寝不足、そして腰痛（ヘルニア）。こうした前提条件の中で生活していると、体調や気力に波が出やすく、将来について不安を感じることが増えてきました。このブログでは、今の生活の状態、起きた...